통증은 현대인의 일상적인 생활에서 쉽게 경험할 수 있는 문제입니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활 습관, 잘못된 자세, 과도한 스트레스 등이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 이런 통증을 완화하고 예방하기 위해서는 올바른 식습관과 생활습관이 중요합니다. 이번 글에서는 통증 완화에 도움이 되는 다양한 방법, 특히 음식, 영양제, 차, 운동, 과일, 약초를 중심으로 알아보겠습니다. 더 많은 정보를 알아보려면 관련 글: '목과 허리 통증의 원인과 해결책'을 참고하세요.↙ '목과 허리 통증의 원인과 해결책' 목차 목과 허리 통증에 좋은 음식 올바른 음식을 섭취하면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 항염증 작용을 하는 성분을 포함한 음식들이 효과적입니다. 1. 등푸른 생선(연어..
